Bebek Masajı

Bebekler kucaklanmaktan, sarılmaktan ve okşanmaktan keyif alırlar. Şefkatli dokunuşlar bebeğin sağlığı ve duygusal gelişimi için gereklidir. Bebeğinizi beslerken, altını değiştirirken ve uyuturken uyguladığınız sevgi dolu dokunuşların yanı sıra günlük bakım rutininize bebek masajını da ekleyebilirsiniz.

Bebek masajının faydaları;

Bebek ve ebeveynler arasındaki bağı güçlendirir, sevgi ve güven duygularını geliştirir.
Bebek ve ebeveynlerin uyku kalitesini iyileştirir, stres hormonlarında azalma ve “iyi hissetme” hormonlarında artış sağlar.
Sinirlilik ve uykusuzluk gibi kolik belirtilerini azaltır.
Besinlerin daha rahat sindirilmesini sağlar ve kabızlığı azaltır.
Dolaşım sisteminin sağlığını destekler ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Sağlıklı kilo alımı, sarılığın azalması ve ağrıların hafifletilmesiyle bağlantılıdır.
Masajı yapan kişi ile sağladığı etkileşim sayesinde bilişsel performansı, sözel olmayan iletişim becerilerini ve motor gelişimi destekler.

Öneriler

Bebeğinize sırt, el, ayak, omuz, tüm vücut ve baş masajı uygulayabilirsiniz.
Dokunuşları nazik ama sağlam yapın ve gıdıklamayın.
Beslendikten hemen sonra bebeğinize masaj yapmaktan kaçının, en az 30 dakika bekleyin.
Masaj yapmak için bebeğinizin sakin ve uyanık olduğu zamanları tercih edin. Banyodan sonra veya bez değişimi sırasında yapılabilir.
Bebeğinizin masajdan keyif aldığına dair sinyalleri her zaman izleyin. Tıpkı yetişkinler gibi, bebekler de bazen duyusal uyarıları alacak ruh halinde olmayabilirler.
Yağ kullanmak ellerinizin bebeğinizin vücudu üzerinde rahatça hareket etmesine yardımcı olur. Üzüm çekirdeği, ayçiçeği veya zeytin gibi doğal bir yağ kullanabilirsiniz. 3 ay ve üzeri bebekler için ilaçsız bebek losyonlarını da kullanabilirsiniz. Yetişkinlere yönelik masaj yağları, el losyonu veya fındık yağı, badem yağı gibi kuruyemiş bazlı yağlar kullanmayın.

Kaynaklar:

American Academy of Pediatrics. (2024). The Benefits of Baby Massage. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/the-benefits-of-baby-massage.aspx
Mindell, J. A., Lee, C. I., Leichman, E. S., & Rotella, K. N. (2018). Massage-based bedtime routine: impact on sleep and mood in infants and mothers. Sleep medicine, 41, 51–57.https://doi.org/10.1016/j.sleep.2017.09.010
Seidl, A., Tincoff, R., Baker, C., & Cristia, A. (2015). Why the body comes first: effects of experimenter touch on infants’ word finding. Developmental science, 18(1), 155–164. https://doi.org/10.1111/desc.12182
Mrljak, R., Arnsteg Danielsson, A., Hedov, G., & Garmy, P. (2022). Effects of Infant Massage: A Systematic Review. International journal of environmental research and public health, 19(11), 6378. https://doi.org/10.3390/ijerph19116378